Problemas comuns de saúde que os funcionários enfrentam

Se você é um empregador, não quer nada além de ajudar sua equipe a se manter saudável. Como funcionário, você precisa se manter saudável para manter seu desempenho e seu salário. Com possíveis problemas de saúde do IBS até o estresse, existem condições que você precisa conhecer e entender como combater.

Aqui está um guia para quem quer ficar bem e ajudar outras pessoas a se manterem saudáveis ​​no local de trabalho.

Cuidado com a síndrome do túnel do carpo (STC)

Síndrome do Túnel do Carpelo (STC)

O CTS é um problema comum no escritório e resulta do trabalho em mesas de computador por longos períodos. A Síndrome do Túnel do Carpelo é uma pressão sobre o nervo mediano no pulso. Este é o nervo que fornece sensação e movimento em partes da mão. Portanto, CTS resulta em dormência, formigamento, fraqueza e muito mais.

Para superar a STC, você precisa realizar fisioterapia. Para evitar o impacto do CTS, use uma almofada que mantenha o pulso em uma posição melhor e mais ergonômica.

Síndrome do Intestino Irritável (SII)

IBS causa cólicas, dor abdominal, gases, inchaço, bem como diarréia e constipação. É em parte resultado da nossa dieta moderna. No entanto, acredita-se que o estresse no local de trabalho contribui para os impactos do IBS. Gerenciar sua dieta, estilo de vida e níveis de estresse ajudará a gerenciar seu IBS.

Existem muitos alimentos problemáticos que você pode evitar, mas também precisa reduzir sua experiência de excesso de estresse. Portanto, equilibrar o trabalho com exercícios e relaxamento ajudará a aliviar os sintomas.

Estressado empresário

Dificuldades em Saúde Mental

Conectados a problemas digestivos estão os problemas de saúde mental que os funcionários enfrentam. O nível de ansiedade e depressão na sociedade parece estar aumentando, o que pode ser uma conseqüência do aumento da pressão da vida. No entanto, também pode ser resultado da aceitação, uma compreensão de que é razoável sentir problemas de saúde mental se você estiver continuamente exausto ou exposto a eventos traumáticos.

A cura para problemas de saúde mental é complicada e depende de circunstâncias individuais. Prevenção é sobre equilíbrio. Como no IBS, você precisa trabalhar, viver, exercitar-se e relaxar em igual medida para permitir que sua mente se recupere.

Dor na região lombar

Para os empregadores, a dor lombar e a dor nas costas em geral causam um problema significativo no local de trabalho. Mesmo nos escritórios, a dor na região lombar é um problema significativo. Especialistas sugerem que o aumento da dor nas costas é resultado do nosso estilo de vida sedentário. Em suma, sentamos o dia todo, caídos em um computador. Portanto, a prevenção é sobre sua postura e exercício.

A cura pode ser fisioterapia ou acupuntura. Pode exigir que você realize atividades periodicamente ao longo do dia, evitando uma posição estacionária por longos períodos.

Cancer de colo

Potencialmente, um impacto mais grave do nosso estilo de vida sedentário é o aumento do câncer de cólon. Os especialistas observam que as pessoas que trabalham em um trabalho que envolve muita sessão resultam em um aumento de 44% no risco de câncer de cólon.

Assim como no IBS, a melhor maneira de gerenciar é com mudanças no seu estilo de vida e dieta. Você precisa comer muitos vegetais de folhas verdes, especificamente como um meio de diminuir suas chances.

Empregado doente

Infecções

Quando as pessoas são mantidas juntas em salas, sentadas próximas umas das outras no trabalho, é provável que você passe vírus e bactérias entre si. Embora existam trabalhos que pareçam sujos, de fato, o escritório é um dos ambientes mais contagiosos. Os germes são muito comuns nos teclados e no mouse. A cafeteria está cheia de micróbios.

Em resumo, manter os funcionários saudáveis ​​no trabalho é uma forte política de limpeza completa, manutenção das janelas abertas e do fluxo de ar, permitindo a entrada de luz natural no escritório. Como funcionário, você deve manter sua área de trabalho livre de alimentos e usar desinfetante para as mãos.

Dores de cabeça

O uso contínuo de computadores tem vários problemas de saúde. Significativamente, a fadiga ocular pode resultar em dores de cabeça. Olhar para os computadores também pode causar dor no pescoço, o que também pode resultar em problemas.

Tais reclamações podem parecer pequenas doenças e não devem resultar em afastamento do trabalho. No entanto, uma dor de cabeça pode ser debilitante e tornar impossível pensar. Isso também reduzirá sua produtividade no local de trabalho, pois você não poderá ter o melhor desempenho. Conseqüentemente, você precisa tomar precauções, como usar um filtro de tela, mudar seu foco e equilibrar seu trabalho e sua vida.

Funcionários produtivos e saudáveis

Sumário

Como funcionário, temos uma responsabilidade por nós mesmos. Não precisamos apenas cuidar de nossa saúde, porque precisamos estar disponíveis para trabalhar, mas porque isso leva a uma vida mais contente. Igualmente, como empregador, queremos que nossos trabalhadores sejam produtivos, mas também devemos nos importar e querer que nosso pessoal esteja bem.

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